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Experiment Feuerzangenbowle

Hallo zusammen

Nicole hat mir in diesem Jahr einen Adventskalender gestaltet. In einem Törchen konnte ich aus verschiedenen Dingen etwas aussuchen. Und ich habe mir gewünscht, dass sie mir eine Feuerzangenbowle macht. Davon habe ich (und auch sie selber) vorher noch nie etwas gehört. Somit war ich sehr gespannt darauf.

Wir haben uns dann für folgendes Rezept entschieden: https://m.bettybossi.ch/de/Rezept/ShowRezept/BB_BBZJ071115_0011A-40-de?setDevice=autoUnd

Nicole hat alle Zutaten gekauft.

Da wir einfach niergends einen echten Zuckerstock kaufen konnten, mussten wir etwas improvisieren:

Das coolste war natürlich dann der Moment, an dem wir alles angezündet haben. 😁

Vor allem beim Zitronen-Sorbert waren wir sehr skeptisch….. Aber es hat einen tollen Schaum auf das Getränk gezaubert.

Fazit: Tolles Erlebnis und toller Geschmack. Ich empfehle die Feuerzangenbowle gerne weiter. Aber Achtung: Die „Bombe“ hat es richtig in sich. Steigt direkt in den Kopf 😂

by jasmin

Jahresrückblick 2022

Ich habe diesen Beitrag bereits vor einigen Monaten begonnen zu schreiben 😅 damals habe ich geschrieben: „…Was ich mir vornehme für das nächste Jahr: Einfach mal leben! Leben, ohne mir über alles einen Kopf zu machen. In den letzten Jahren habe ich so intensiv an mir gearbeitet, dass ich fast ein bisschen daran verzweifelt bin. Ich habe einen Ratgeber nach dem anderen gelesen, unzählige Coachings und Beratungen besucht und zuletzt noch eine Psychotherapie gemacht. Ich habe mich so sehr damit beschäftigt „besser“ zu werden, dass ich irgendwie aufgehört habe das Leben richtig zu geniessen. Damit soll jetzt für einen Moment lang schluss sein. Wenn ich in nächster Zeit etwas lese, dann sollen es nur noch Kitsch-Romane sein.“

Jetzt bin ich aber gerade sooo im Fluss und habe gerade so viel Energie und Pläne und Ziele, dass ich diese „Pause“ noch ein wenig rausschieben werde 😅 Was die Verzweiflung betrifft, die ist weg… das war nur eine kurze Kriise 😅

Aber das hier ist ja ein Rückblick und kein Ausblick 😅 Also dieses Jahr war einfach wieder unfassbar…(positiv gemeint 😁) Jedes Jahr übertrifft irgendwie immer noch das vordere 😅 Es war ein Jahr voller Projekte: Berufsbildungskurs, Start bei Teachys (wo ich allerdings auch schon wieder aufgehört bzw. gar nie richtig angefangen habe 😅), Kurs „Einstieg im Sprachunterricht“, das Jahrescoaching „Human Spirit“ von Andrea und Veit Leindau, ich habe gefastet, ich habe meine Ernährung auf möglichst vegan umgestellt, ich habe begonnen italienisch zu unterrichten, habe mein erstes Buch veröffentlicht, habe mich mal ein bisschen um meine Finanzen gekümmert und mich über Investitionen informiert, war auf den Malediven, auf Sizilien, Vietri sul mare, Capri, am lago di Como, in Milano, Ibiza, Budapest… ich habe wieder viele wundervolle Menschen kennenlernen dürfen ❤️ habe endlich einen Bauchtanz-Kurs begonnen, habe auch begonnen zu stricken, bin am Lehrgang SVEB/Eurolta damit ich anschliessend Sprachkurse leiten kann, … kurz zusammengefasst, ich habe noch ein bisschen näher zu meinem Plätzchen hier auf dieser Welt gefunden 🥰

Ich war dieses Jahr auch beim Handlesen… dort habe ich nicht etwas Neues erfahren, es war viel mehr eine enorme Bestätigung für mich. Auf der Einen Seite bin ich ziemlich glücklich damit, was ich erfahren habe. Auf der anderen Seite… der Punkt, dass sich meine Lektionen für den Rest meines Lebens immer wieder wiederholen werden… das bedeutet auch, dass ich noch ziemlich oft auf die Fresse fliegen werde 😔 das habe ich auch diese Jahr wieder getan. Ich habe es Euch einfach noch nicht erzählt, weil ich mir langsam wie eine Idiotin vorkomme 🙈 Auch wenn es die meiste Zeit schön ist, mit dieser rosa Brille durch die Welt zu gehen, die ich gottseidank besitze… kann es manchmal ganz schön hart sein.

Wenn wir noch einen Blick auf meine Bucketlist werfen… naja, für diese Dinge hatte ich dieses Jahr nicht unbedingt auch noch Zeit 😅🙈 Immerhin war ich auf einem Mittelaltermarkt und habe wieder mit dem Tanzen angefangen 😁

So, ich hoffe Ihr hattet auch so ein erfolgreiches Jahr wie ich und wünsche uns allen ein ganz wundervolles 2023 🤗🤞🍀 Feiert schön und passt auf Euch auf 🎉🥳

Bis bald! 😘

by jutzi

Adventskalender 2022

Hallo zusammen

In diesem Jahr haben Jutzi und ich beschlossen, einen Adventskalender für euch zu machen. 😁 Bis zu Weihnachten werden wir jeden Tag ein Zitat, Foto oder persönliches Highlight posten. Die Beiträge posten wir abwechslungsweise. Ich mache den Anfang 😊 Wir wünschen euch viel Spass dabei und eine schöne Adventszeit. ❤️

Jutzi&Jasmin


Von Herzen wünschen wir Euch allen frohe Weihnachten! 🎄😘
Es war uns eine Freude, Euch durch diesen Dezember zu begleiten.
Nun geniesst das leckere Essen, die Kekse, die Weihnachtsmusik und die Kerzenlichter 🥰 Und lasst Euch nicht von allfälligen Spannungen in der Familienfeier die Stimmung verderben… 😅 Und wenn ihr allein seid, geniesst einfach die Ruhe, zusätzlich zu allem anderen, was Ihr auch für Euch allein zubereiten könnt ✨️😘

Frohes Fest ❤️ jasmin&jutzi

24. Dezember

Einen Gedanken, an die, die nicht mehr hier sind…. im Wissen, dass sie sehr wohl noch hier sind 🥰 danke, dass ihr immer auf uns aufpasst 🥰

23. Dezember

Liebe Grüsse vom verregneten Stärnemärit in Bern 😅🥰

22. Dezember

Ihr lieben,  heute möchte ich gerne an die Menschen erinnern, die es weniger gut haben als wir. Nicht alle haben so viel Glück in diesem Leben. Habt Ihr auch den 13. Monatslohn erhalten und noch etwas übrig? Wie wär’s, einfach mal etwas zu spenden? Vielleicht gibt es irgend ein Thema, das Euch besonders beschäftigt und wo ihr gerne helfen wollt. Ich google dann immer nach Organisationen, welche sich für/gegen das Thema einsetzen, welches mich beschäftigt. Diesen Monat wollte ich für eine Organisation spenden, die sich gegen Beschneidung von Mädchen einsetzt. Oder ich habe auf diesem Weg auch schon eine tolle Organisation gefunden, die Jugendlichen hilft, welche Alkoholiker in der Familie haben. Ich bin sicher, dass auch du etwas findest, was du gerne unterstützen möchtest. Es kann auch ein Kinderheim, Frauenhaus, Tierschutz… x-irgendwas sein. Oder eine einzelne Person, die vielleicht gerade in einer schwierigen Situation ist…

Wenn du statt einer Geldspende dich lieber gemeinnützig betätigen möchtest, schau doch mal auf benevol.ch vorbei.
Und noch eine ganz grosse Bitte: Sei einfach freundlich! Sei freundlich zu deinen Mitmenschen und zu den Leuten, die du auf der Strasse antriffst. Du kannst damit jemandem den Tag retten 🙏❤️

21. Dezember

Bei diesen Temperaturen, finde ich folgenden Spruch sehr passend. 😅

gesehen auf Pinterest.

20. Dezember

Haha, kennt Ihr das auch? Bei wem ist es dieses Jahr wieder ausgeartet? 😂

19. Dezember

Heute gibt es einen Ausschnitt aus unserem jährlichen Karate-Weihnachtsfest. Danke, dass ich mit so tollen Menschen trainieren darf. ❤️

18. Dezember

Einen wunderschönen 4. Advent wünsche ich Euch aus Budapest 🤗😘

17. Dezember


https://www.chefkoch.de/rezepte/695081172054807/Schoko-Baileys-Kipferl.html

Heute teile ich mit euch ein Rezept, dass ich gerne ausprobieren möchte. 😁 Vielleicht schafft ohr es ja vor mir. 😉

16. Dezember

kommt Euch das bekannt vor? 😁

15. Dezember

Heute schicke ich euch etwas Wärme mit einem Ferienfoto aus unseren Ibizaferien im Herbst. ☀️⛱️

14. Dezember

Hier möchte ich noch etwas dazu schreiben. Ich ernähre mich jetzt seit bald zwei Monaten fast ausschliesslich vegan und ich bin unglaublich dankbar für diejenigen, die mich dabei unterstützen. Danke Domi, für den Adventskalender ❤️ danke Mirjam, für die veganen Muffins ❤️ Danke Jasmin für die Gespräche und die vielen Infos ❤️ danke an alle, die mir irgendwelche Tipps für Läden oder Restaurants gegeben haben ❤️ und danke an alle, die einfach neutral sind und sich interessieren 😊 Leider sind nicht alle Reaktionen aus meinem Umfeld so positiv… es ist erstaunlich, wie viele „Ernährungsexperten“ ich plötzlich um mich habe 😂 (und das schlimme ist, dass ich vorher auch genau zu denen gehört habe 🤦‍♀️). Diese möchte ich beruhigen… ich habe mich wirklich ausführlich informiert 😅 Falls jemand von Euch sich am Überlegen ist, die Ernährung auf vegan umzustellen, möchte ich Euch gerne ermutigen. Es ist kein Verzicht nötig, sondern einfach nur eine Umstellung. Und mir persönlich macht sie viel Freude. Ich habe Spass daran und bin extrem positiv überrascht wie einfach es ist 🥰

13. Dezember

Heute gibt es wieder ein Gedicht to go. 😉

Ich wünsche euch einen schönen Tag.

12. Dezember

Mein Weg zur Arbeit im Dezember 🥰🤗

11. Dezember

Mit Verspätung „flicke“ ich noch die Nummer 11 in unseren Adventskalender. Und zwar ein Basteltipp fürs nächste Jahr. Einen tollen Tee-Adventskalender!

Von meiner Arbeitskollegin Sue für unser Schul-Kollegium ❤️ Danke

10. Dezember

Hey Ihr Lieben 🥰 Was gehört unbedingt zur Vorweihnachtszeit dazu? Natürlich die Weihnachtsmusik im Radio 😁🤗 Hier meine Playlist mit meinen Favoriten 😊

9. Dezember

Heutiges Highlight? Ganz klar. Der erste Schnee. 🌨️

8. Dezember

Am 8. Dezember ist in Italien festa dell’Immacolata Concezione (unbefleckte Empfängnis). An diesem Tag wird der Wihnachtsbaum geschmückt und die Wohnung dekoriert. In Napoli wird heute auch die berühmte Presepe (Krippe) aufgebaut. Wie sieht es bei Euch aus? Habt Ihr einen Wihnachtsbaum? Und eine Krippe? Ich habe weder noch. Bei mir wird die Wohnung mit Kerzen und Engelchen geschmückt 🥰

7. Dezember

Heute habe ich einen kleinen Achtsamkeits-Spruch für euch:

Damit wünsche ich euch einen schönen Abend ❤️

6. Dezember

Da wir immer noch krank Zuhaus rumgammeln, schicke ich euch heute ein Bild meiner tollen Aussicht vom Wohnzimmer. 🥰

5. Dezember

Da Jasmin heute krank im Bett liegt, kommt mein Nikolauspost ein Tag im Voraus 😅 Gute Besserung an Jasmin und Bruno 🍀🍀

Gefunden bei spruechetante.de 🤣

4. Dezember

Ab heute könnt Ihr mein erstes selbstgeschriebenes Buch kaufen 😁 Ich freue mich riesig darüber 🤗😁🥰 Es ist als e-book oder Taschenbuch erhältlich in Eurem bevorzugten Online-Shop z.B auf Exlibris, Orell Füssli oder Amazon.

🥰

3. Dezember

Unser Highlight heute: Wir waren gemeinsam im Europapark. 🤩 Elin und Bruno waren auch mit dabei.

2. Dezember

Mein nächtlicher Begleiter in diesen kalten Winternächten 🥰

1. Dezember

Diese Liste nehme ich mir bis zu Weihnachten zu Herzen. 😉

Couscous 🍲

Ciao Ihr Lieben 😊

Heute gibts mal wieder was für den Magen 😁 Ich bin neuerdings ein Fan von Couscous geworden… lange Zeit wusste ich nicht mal was das ist und erst recht nicht, wie man es zubereitet 😅 Ich teile hier nun meine drei liebsten Couscous-Rezepte mit Euch 😊 Eines mit Fleisch, eines vegetarisch und eines vegan.

Achtung! Das Couscous scheint zuerst ganz wenig zu sein. Die Kügelchen gehen aber auf im Wasser! 😅

Couscous mit Poule und Rüebli

Das war das erste Couscous, das ich je gemacht habe und auch das häufigste. Hier geht’s zum Rezept. Ich habe es allerdings immer ohne das Jogurt gemacht.

Hiervon habe ich leider kein Foto mehr von mir gefunden… darum hier das Bild vom Rezept 😅

Ratatouille mit Feta und Couscous

Hier geht’s zum Rezept! Hier habe ich zum Schluss noch etwas Wasser zum Gemüse gegeben, das aufkochen lassen und das Couscous direkt darin aufgehen lassen. Auch den Feta habe ich mit unter alles gerührt 😊

Süsses Couscous

Dieses süsse Couscous habe ich zum ersten Mal in Sizilien zum Frühstück gegessen. G* war so lieb und hat für mich in der Küche nach dem Rezept gefragt 😊 Ihr Kocht ein wenig Wasser mit Zimt auf, stellt die Herdplatte aus und lasst das Couscous im Wasser aufgehen. Danach könnt Ihr ein wenig vegane Butter einrühren, damit das Couscous nicht zu trocken ist. Danach Rosinen oder nach Vorlieben Datteln oder andere Trockenfrüchte darunter rührern. Mandelblättchen in der Bratpfanne rösten und darüber streuen. Vegane Schokolade raspeln und darüber streuen und ebenfalls einen Granatapfel auslöffeln und darüber verteilen. Sehr, sehr lecker 😊

Ich wünsche Euch viel Spass beim Nachkochen und einen guten Appetit 😊

Bis bald 😘

by jutzi

Whoah! We’re going to Ibiza 😎🥳

Am Abend vor der Abreise wurde ich ein wenig melancholisch, weil es dieses Mal nicht nach Italien gehen würde. Ich schaute in meinen Kalender, ob ich irgendwann sonst dieses Jahr noch nach Italien könnte. Nichts. Kein einziges freies Wochenende mehr übrig 😳🤦‍♀️ Das machte mich ein wenig traurig, ich hatte schon ziemliche Sehnsucht.

Kurz bevor wir zum Flughafen aufbrachen kam eine Meldung, dass der Flug 1.5 Stunden Verspätung habe. Oh nein, ich hoffte, uns würde nicht passieren was Domi diesen Sommer passiert war… dass der Flug dann plötzlich ganz gecancelt wird 😳 War aber wohl eine Art Fehlalarm, wir starteten jedenfalls pünktlich. Im Flug hatten wir eine wunderschöne Aussicht. Erst einen herrlichen Sonnenuntergang und dann waren wir auf Augenhöhe mit dem Vollmond 😍😍😍 Später wurde es noch schöner…. auf der rechten Seite des Flugzeuges war noch der Sonnenuntergang und ganz hell, auf der linken Seite war bereits Nacht und der Mond 🥰 Wir genossen unseren Flug mit einem Aperol und Pringles 😁 Bei der Ankunft ist bereits etwas lustiges passiert. Die Leute, die hinten ausgestiegen sind, mussten in einem Bus steigen. Wir vorne konnten direkt durch einen Gang in den Flughafen rein. Wo ist dann dieser Bus hingefahren? 10 Meter mach vorne? 😂

Ans Hotel hatten wir nicht so grosse Erwartungen, da es sehr günstig war. Umso grösser war die Überraschung als wir unseren Balkon mit Meerblick entdeckten 😍 Auch sonst war es völlig in Ordnung. Es war sehr schlicht, aber praktisch und sauber. Das Frühstück war auch gut. Und beim Hoteleingang roch es immer so lecker nach einem Putzmittel mit Kaugumi-Geschmack 😂

Unser Hotel Ibiza Playa – sehr empfehlenswert und preiswert 👍

Auch meine Melancholie dass wir nicht in Italien war verschwand ziemlich schnell, da wir in jeder Ecke Leute italienisch sprechen hörten 😊

Nach unserer Ankunft gingen wir noch etwas trinken und Nachos essen. Der Kellner war ein wenig verwirrt. Zuerst vergass er unsere Bestellung und dann sagte er zu anderen Gästen „the chicken is closed“ 😂

Am ersten Morgen war ich um sieben schon wach und konnte nicht mehr schlafen. Also ging ich auf den Balkon den Sonnenaufgang schauen und ein paar Spanischwörtchen lernen 😁 Danach hatte ich ein schlechtes Gewissen gegenüber dem Italienisch und lernte darum auch noch ein bisschen italienisch 😂 Kurz darauf war Jasmin auch wach und wir gingen frühstücken. Beim Frühstück sass eine Frau neben uns, die ein riesen Berg Senf und Mayo auf ihren Toast drückte. Es war mehr Senf und Mayo als Toast 😖

Da die Wetter-App nur für die ersten beiden Tage schönes Wetter ankündigte, planten wir unsere Tagesausflüge gleich auf diese beiden Tage. Einmal gingen wir mit dem Bus nach Sant Carles auf einen Hippi-Markt und einmal mit dem Schiff auf die Nachbarinsel Formentera. Formentera hat sehr schöne Strände und eine schöne Landschaft. Aber hier ein Tipp: Nehmt unbedingt eigene Verpflegung mit zum Picknicken!!! Als wir die Preise der Restaurants sahen, blieben uns fast die Herzen stehen. Wir assen dann einfach zwei Salate und tranken ein Voss-Wasser (🙄) für 60 € 😖 es war kein gutes Gefühl. Auf der Rückkehr zum Hotel, nur wenige Meter vor dem Ziel, flog plötzlich einer meiner Flipflops davon. Ich wollte ihn wieder anziehen und merkte da, dass er gebrochen war. RIP Lieblings-Flipflop nach fast 15 Jahren treuem Dienst 🥲

Formentera

Vor einigen Monaten hatte ich jemanden kennengelernt, den ich dann eigentlich in Vietri sul mare hätte treffen wollen. Als wir in Vietri waren, war er aber an einem Ort an der Amalfiküste, wo man nur mit dem Boot hin konnte. Das war uns dann doch zu kompliziert und wir liessen es bleiben und hatten seither auch keinen Kontakt mehr. Als er meine erste Instastory auf Ibiza sah, schrieb er mir, dass er auch hier sei. Was für ein Zufall 😅 Also konnten wir uns doch noch treffen. Wir gingen etwas trinken und gemeinsam die Burg in der Altstadt anschauen. Es war ein amüsanter Abend. Er ist genauso besessen vom Mond wie ich und er musste jedes Mal lachen, wenn Jasmin etwas auf italienisch sagte 😅 Auf dem Weg zurück zum Hotel hupte uns ein Auto an. Es war die Frau aus der Bar, in der wir zuvor waren. Schon wieder so ein Zufall 😅 An einem anderen Abend gingen wir noch mit ihm zusammen denn Sonnenuntergang in Sant Antoni anschauen im Café del mar. Wir hatten meega Glück. Bei uns unten regnete es und in Sant Antoni war es trocken und wir konnten den Sonnenuntergang geniessen. Im Taxi musste Aldo immer zwischen mir und dem Taxifahrer übersetzen und ich übersetzte zwischen Aldo und Jasmin 😅 Es machte mich wiedermal so glücklich, dass wenn er etwas vom Spanischen ins Italienisch übersetzte, ich es einfach verstand, als wäre es meine normale Sprache 🥰😂

An unserem zweitletzten Tag machten wir einen Mini-Ausflug mit dem Bus nach Sant Agusti. Wir machten allerdings einen Umweg über Sant Antoni, weil ich gemeint hatte, Sant Agusti sei die Endstation 😅 Wir gingen in Sant Antoni zum Biglietschalter, um ein neues Ticket zu kaufen und die Frau dort sagte uns, wir müssen die Tickets im Bus kaufen. Die Busfahrerin sagte dann, wir müssen die Tickets am Schalter kaufen 🙄 So leicht liessen wir uns nicht loswerden. Wir redeten auf die Frau ein, bis sie diese Bustickets rausrückte 😂 In Sant Agusti machten wir einen kleinen Spatziergang und gingen dann in die Bar bei der Bushaltestelle ein Toast essen und eine Cola trinken. Das ganze Mittagessen kostete soviel wie auf Formentera das Voss-Wasser allein und machte uns um einiges Glücklicher 😅

Gegessen haben wir auch immer gut. Wir assen Tapas, Paella und Jasmin trank oft Sangria 😊 Mir gefällt Sangria irgendwie nicht mehr so, ich blieb lieber beim Aperol oder beim normalen Wein 🙈

An einem Nachmittag am Strand, hat Jasmin zwei Sprüche gefunden, die uns ziemlich gut beschreiben und die ich darum auch noch posten muss 😂

…Ihr könnt jetzt selber überlegen, welcher Spruch zu welcher von uns passt 😂

Jasmin wurde gemobbt in unseren Ferien. Zweimal bekam sie nicht das Essen  was sie bestellt hatte, ihre Türkarte funktionierte nicht und ihr Nachtlicht stellte nicht mit dem Hauptschalter ein und aus, meins schon  und im Bus wollte niemand bei ihr sitzen 😅 Ich erzählte dafür ständig irgdndwelchen Mist, und das auch ohne Alkohol. Ich habe neu eine Reisetablette Namens Ifolor. Und auf Formentera wollte ich auf ein falschrs Boot, weil Ibiza darauf stand… dabei stand auf jedem Boot Ibiza. Und ich meinte einmal, dass Jasmin und ich eine andere Sprache sprechen 🤣 Da es ständig überall nach Gras roch, war ich warscheinlich dauer-high 🤣

Noch ein paar Sachen, die mit nichts einen Zusammenhang haben, die ich aber noch erzählen will… vielleicht auch einfach als Erinnerung für Jasmin und mich 😋 In der Nacht hörten wir immer ein lautes Schnarchen. Es klang so, als käme es direkt von unserem Balkon. Wir wollten aber nicht nachschauen… weil wir vielleicht ein bisschen Angst hatten, weil wir nicht wirklich glaubten, dass dort jemand sein würde und aber auch einfach weil wir zu faul waren 😂 • Die Türen brachte man fast nicht auf mit den Kärtchen (ging nicht nur uns so, wie wir sehen konnten). Jedes Mal musste man die Karte ein bisschen anders reinstecken, dass die Tür sich öffnete 😅 • Die Liegestuhlverkäufer mochten uns wohl nicht besonders. Einer warf uns Sand an, als er die Stühle nebenan aufräumte und einer warf uns schon vor 17:00 raus 😅 • Am letzten Abend kam ein Strassenmusiker der klimperte mit den Fingern auf einer Geige rum… es klang schrecklich. Diesem wollte nicht mal ich Geld geben und ich gebe sonst wirklich jedem Strassenmusiker Geld. Jasmin wurde richtig agressiv und ihr wisst ja vielleicht auch, wie viel es braucht, dass Jasmin agressiv wird 😂 • Auch am letzten Abend gingen wir in eine Bar wo sie uns „anlockten“ mit Cocktails für 10 Euro und gratis Shots….ich hatte so durst, dass ich noch ein Wasser bestellte. Dann bekam ich ein winziges Fläschchen und bezahlte dafür 5 Euro 😂 • Obwohl wir uns beide vor den Ferien über das Wetter und die Temperatur informiert hatten und wir wussten, was uns erwartete, und wir wussten, dass wir beide „Gfrürlis“ sind, haben wir beide viel zu wenig warme Sachen und auch keinen Regenschirm mitgenommen 😂

Und das wichtigste noch zum Schluss: „Hedehede-hudehede“ 😂😂😂

Jetzt sitzen wir gerade im Flugzeug auf dem Weg nach Hause. Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende und gebe mich jetzt fem Nach-den-Ferienblues hin 😭

Bis bald 😘

by jutzi

Loyalität in der Beziehung

Zuerst mal vielen herzlichen Dank an all die Männer, die meine Umfrage ausgefüllt haben 🙏❤ Ich war ehrlich gesagt ein wenig überrascht über die vielen Teilnahmen und die ausführlichen Antworten 😅 danke 🥰

Im Nachhinein habe ich es ein wenig bereut, dass ich die Umfrage anonym gemacht habe. Ich wüsste jetzt bei einigen Antworten gerne, wer diese geschrieben hat 😅

Ich habe mich in letzter Zeit ein wenig damit befasst, was Männer eigentlich für Ansprüche an uns Frauen haben. Während wir unendlich lange Listen im Kopf haben, kann man die Ansprüche der Männer an einer Hand abzählen. Dabei ist immer wieder der Begriff Loyalität gefallen. Für mich ist das ein sehr grosser Begriff und darum wollte ich ein bisschen genauer wissen, was sie denn darunter verstehen. Also habe ich dieses Mal nebst dem Internet auch die Männer selbst befragt mit einer kleinen Umfrage 😊

Als erstes habe ich gefragt, was sie in wenigen Worten erklärt unter Loyalität in der Beziehung verstehen. Am meisten genannt wurde hier Treue, Ehrlichkeit und Vertrauen. Was auch noch genannt wurde und ich sehr schön fand war „…Unterstützung des Partnersund „…hinter einer Person stehen und Rückhalt geben…“. Etwas würde ich hier gerne noch von meiner Recherche aus dem Internet ergänzen. „…in einer Loyalen Beziehung halten Sie immer zu Ihrem Partner, auch wenn dieser Mist gebaut hat… Reden sie nicht schlecht hinter dem Rücken des Partners über ihn…“ Zu diesem Thema noch ein sehr gutes Zitat von einem Herrn aus der Umfrage „…Das heisst nicht, dass man immer mit dem Partner einverstanden sein muss, aber die Ausfechtung sollte privat passieren…“

Das Thema Instagram habe ich in die Umfrage genommen, weil Spiros im Podcast „Mensch mit Wert“ vor kurzem ziemlich ausführlich darüber gesprochen hat (Link zum Podcast). Mir war vorher nicht bewusst, dass Instagram mittlerweile als Dating-Plattform genutzt wird. Oder was sage ich „nicht bewusst“… das war mir schon bewusst, aber ich dachte mir, ich nutze sie ja nicht als solche 😅 Mir war eher nicht bewusst, dass wenn wir dort ein Profil haben, wir uns eigentlich anbieten, dass man uns schreiben kann. Und wir werden auch regelmässig angeschrieben. Klar, hauptsächlich von komischen Typen und dann ignorieren wir es einfach… aber was, wenn mal ein „nicht komischer“ schreibt? 😅 Hmm, ich weiss nicht… seit dieser Podcastfolge bin ich nicht mehr abgeneigt, mein Insta zu löschen, wenn mein zukünftiger Partner dies wünschen würde. Ich kann es jetzt verstehen, dass es schon irgendwie problematisch sein kann. Ob ich es gleich von mir aus löschen würde weiss ich nicht… ich glaube soweit bin ich noch nicht 😅 Die Männer in meiner Umfrage sahen alle kein Problem darin. Aber ich bin mir nicht sicher, ob sich diese wirklich im klaren darüber sind, was wir alles so für Nachrichten erhalten 😬 Auf der anderen Seite finde ich es natürlich auch schön, wenn man sich hier einfach vertrauen kann ohne sich sorgen zu müssen 🙏

Stört es Dich, wenn Deine Partnerin/Dein Partner einen Instagram-Account hat?
Ist Dir bewusst, dass Instagram mittlerweile eine der grössten Dating-Plattformen ist?

Was mich natürlich auch interessiert hat ist, was die Männer davon halten, wenn wir ohne sie in Urlaub fahren. Für mich war das bisher eine Selbstverständlichkeit. Ich liebe es, einmal im Jahr mit einer Freundin oder Domi in den Urlaub zu gehen. Mittlerweile habe ich auch das Alleine-Reisen für mich entdeckt. Ein „Nein“ hätte ich diesbezüglich bisher nicht akzeptiert. Inzwischen kann ich mir aber vorstellen, dass wenn ich wirklich den Richtigen gefunden habe, ich dieses Bedürfnis so gar nicht mehr haben werde. Jedenfalls nicht mehr in diesem Rahmen, wie ich es bisher hatte.

Das sagen die Männer aus der Umfrage dazu:

Ist es für Dich in Ordnung, wenn Deine Partnerin/Dein Partner allein oder mit einer Freundin/einem Freund in den Urlaub fährt?

Auf die Frage, wie sie sich dabei fühlen würden, hat jemand geschrieben „vermissen würde ich sie“. Das fand ich wirklich süss 🥰 Ansonsten war zwischen „egal“ und „traurig“ alles dabei. Daher glaube ich, dass dieses Thema wirklich ganz individuell mit dem Partner besprochen werden muss. Nehmt hier gegenseitig aufeinander Rücksicht und versucht nicht einfach nur Euren Willen durchzusetzen 😬

Als nächstes habe ich die Männer gefragt, ob sie denken, dass es wichtig ist, gleiche Werte und Ansichten zu haben. Auf dem Diagramm sieht es zwar so aus, dass sie sich hier nicht einig wären. Beim Begründen der Antwort kommt dann doch ziemlich klar hervor, dass Grundsätzlich die Werte gleich sein sollten, da es sonst zu Konflikten führen kann und man sich vielleicht nicht verstanden fühlt. Es soll aber „Spielraum haben für andere Meinungen“ 😊

Denkst Du es ist wichtig, die gleichen Werte und Ansichten zu teilen?

Folgende Punkte sehen die Männer als Vorteile der Loyalität:

❤ Vertrauen

❤ Das Gefühl, sich jeder Zeit fallen lassen zu können

❤ Harmonie

❤ Sicherheit, Geborgenheit, Familie, Zuflucht, Verständnis

❤ Erleichtert das Zusammenleben

Als nächstes habe ich die Frage gestellt, wie sich die Männer wünschen würden, dass wir uns verhalten, wenn wir uns streiten. Die beste Antwort fand ich hier „dass sie etwas dafür tut, dass der Streit aufhört“. Haha, Spass 😋 Sie wünschen sich gegenseitiges Verständnis, keine Schuldzuweisungen, normal diskutieren zu können… „mich zum Nachdenken bringen anstatt zum Ausrasten“… dass man einander zuhört…

Bei der letzten Frage habe ich mich vermutlich zu wenig klar ausgedrückt. Ich habe gefragt „was sind für Dich die Grenzen der Loyalität“. Ich meinte damit, wann man vielleicht besser aufhören sollte, loyal zu sein. Einige Antworten die ich sehr schön fand waren „wenn ich meine eigenen Ansichten und Werte komplet weglegen müsste“...„Wenn ich mich um loyal zu sein verstellen müsste“. Und was ich hier sehr gerne noch ergänzen möchte: Wenn die Loyalität nicht gegenseitig ist oder wenn das Gefühl aufkommt, ausgenutzt zu werden.

So, Frauen, jetzt wissen wir Bescheid! Es wird ja gar nicht so viel von uns verlangt, oder? 😂😂

Ich selbst will etwas unbedingt ändern. Ich bin eine ziemliche Tratschtante und sobald es einen Mann in meinem Leben gibt, weiss mein ganzes Umfeld immer sofort über jedes kleinste Detail und jedes Problemchen Bescheid. Das will ich in Zukunft nicht mehr machen. Schluss mit Tratsch 🙈 Ja, ich weiss, das betrifft auch Euch… da werden wir schon irgend eine Lösung finden 😅

Jetzt wünsche ich Euch noch einen schönen Tag trotz Regen und bis bald 😘

by jutzi

Meine „Krankheiten“

Hallo meine Lieben 😊

Ich möchte heute mal über etwas schreiben, was ich die letzten 10 oder 11 Jahre quasi totgeschwiegen habe. Ich weiss nicht mehr genau wann es angefangen hatte, aber zirka als ich 19 oder 20 Jahre alt war. Ich war in einer gewöhnlichen Jahreskontrolle bei meiner Frauenärztin als mein Blutdruck zum ersten Mal zu hoch war. Danach begann eine nicht enden wollende Serie von Arztbesuchen und Abklärungen. Ich musste von einem Spezialisten zum nächsten und keiner fand etwas heraus, weshalb dieser Blutdruck so hoch war. Ich musste röntgen, EKG und MRI machen, ettliche Blutabnahmen… an eine Blutabnahme erinnere ich mich noch gut. Dort wollten sie glaube ich irgend eine Veränderung von Hormonen testen. Dort nahmen sie mir im stehen und unter Bewegung Blut ab, da fiel ich einfach in Ohnmacht 😅 Erst bei einer Ultraschalluntersuchung fand dann irgendeine weitere Spezialistin Zysten auf meinen Nieren und seither sind einfach diese Schuld an meinem Blutdruck 🙈 Ich bekam dann Tabletten verschrieben. Anschliessend folgten einige Jahre die vermutlich nicht sonderlich klug waren. Ich nahm die Tabletten nie und ging einfach auch nicht mehr zum Arzt. Nur die Jahreskontrolle bei der Frauenärztin machte ich weiterhin und diese erinnerte mich jedes Mal, dass ich unbedingt diesen Blutdruck in den Grif bekommen müsse. Irgenwann überwand ich mich dann, wieder zum Hausarzt zu gehen und seither nehme ich mehr oder weniger brav meine Tabletten. Und lasse regelmässig die Nierenfunktion testen.

Diese Jahre, in denen ich nichts getan hatte, waren einfach bescheuert. Ich hatte mir immer eingeredet, ich wolle diese „Krankheit“ anders bekämpfen als mit Tabletten. Das wäre grundsätzlich keine schlechte Idee gewesen… wenn ich dann auch etwas getan hätte. Da ich aber nichts getan und nur gewartet hatte, war es einfach nur ignorant. Ich versuche auch jetzt immer wieder Alternativen. Aber wenn ich merke, dass es nichts bringt, nehme ich wieder die Tabletten. Ich glaube, ich hatte nicht nur gegen die Tabletten etwas. Ich wollte mir selbst einfach nicht eingestehen, diese „Krankheit“ zu haben. Es erschien mir eine Schwäche und das konnte ich nicht gebrauchen (wie mal in meinem Beitrag Das Starke und das Schwache geschrieben).

Mittlerweile sehe ich das ganze etwas anders. Ich bin natürlich immer noch nicht überglücklich das zu haben, aber es ist inzwischen okay. Die Tabletten vertrage ich gut und die Arztbesuche machen mir nichts mehr aus. Wenn ich es irgendwann schaffe den Blutdruck anders runter zu bringen, dann umsobesser. Aber bis dahin ist es auch in Ordnung. Es geht mir gut und das ist ein Teil meines Lebens. Ich möchte einfach allen ans Herzen legen, sich regelmässig kontrollieren zu lassen. Und wenn Ihr nichts mit der Schulmedizin anfangen könnt, dann macht etwas anderes, aber macht nicht einfach NICHTS. Das kann ganz schön in die Hosen gehen auch wenn unser Körper sehr viel aushalten kann.

Mir ist bewusst, dass es viele Menschen mit weitaus schlimmeren Krankheiten gibt, die einem auch viel mehr einschränken im Alltag. Ich will das nicht vergleichen und ich weiss, dass ich nie in deren Schuhe gelaufen bin und mich nicht in ihre Situation versetzen kann. Ich kann Euch nur meine Sicht und meine Erfahrungen berichten und hoffe, dass Euch das trotzdem auf irgend eine Art und Weise behilflich ist ❤

Also wenn Ihr auch irgendwelche Krankheiten habt, lasst Euch (im Rahmen des Möglichen) nicht davon einschränken und auf gar keinen Fall schämt Euch für sie. Aber es bringt auch nichts, sie zu ignorieren, wie ich es so viele Jahre getan habe. Integriert sie einfach un Euer leben. Akzeptiert sie und fragt Euch, was Ihr von ihr lernen sollt. Es wird einen Grund haben, dass sie da ist 🙏❤

Passt auf Euch auf und bis bald 😘

by jutzi

Blackout

Helllooooo liebe Leute 😁

Heute geht es mal um etwas ganz anderes. Wirklich 😅 Letzte Woche bin ich bei der Arbeit über dieses Thema „gestolpert“. Ich habe gesehen, dass jemand ein „Not-book“ gekauft hat und da musste ich natürlich erst mal googeln, was das überhaupt ist 😅 Es ist ein Buch mit ganz vielen Checklisten für den Fall, dass wir plötzlich keinen Strom mehr haben sollten. Bisher hatte ich mir nie Gedanken darüber gemacht, dass uns das passieren könnte. Doch jetzt, schien mir die Wahrscheinlichkeit irgendwie nicht mehr so absurd, nach allem was in den letzten Jahren sonst schon so passiert ist. Ich musste mir also unbedingt auch so ein Notbuch besorgen 😁

Das Buch ist sehr praktisch aufgebaut. Es gibt verschiedene Checklisten zu verschiedenen Themen wie z.B. Lebensmittel, Wasser, Kommunikation usw. Diese sind dann jeweils unterteilt in Sofortmassnahmen, Massnahmen und mögliche Vorbereitungen. Einige Vorbereitungen werde ich vermutlich treffen. Z.B. habe ich mir Wasser in Flaschen und Kerzen gekauft und habe mit Jasmin vereinbart, dass ich im Falle eines längeren Stromausfalles zu ihnen gehen kann, damit ich nicht alleine bin 🥰 Ein bisschen Konservenfutter werde ich mir beim nächsten Einkauf wahrscheinlich auch noch besorgen und ich werde darauf achten, dass ich den Tank meines Autos nicht mehr ganz leer mache. Naja, ewig werde ich mit diesen Vorbereitungen nicht überleben. Aber mir hilft es schon, dass ich mir mal Gedanken darüber gemacht habe und ich nicht gleich aus allen Wolken fallen werde, falls es passiert. Ich hoffe jedoch natürlich, dass ich diese Vorräte nie brauchen werde und dann irgendwann aufessen muss, damit sie mir nicht ablaufen. So wie die Sachen die R* mich damals genötigt hatte zu kaufen als die Corona-💩 angefangen hatte 😅 Über den Dafalgan-Vorrat war ich dann allerdings gar nicht so unglücklich 😂

Als ich mit Domi über die ganze Geschichte sprach meinte er, er würde sowieso nicht überleben, wenn die Menschen dann anfangen zu plündern und einander auszurauben. Haha, das stimmt, ich auch nicht… ich könnte mich nicht mal gegen ein kleines Kind wehren 🤣 Und irgendwie habe ich das Gefühl, dass dann in dieser dunklen Welt auch meine „Lieb-Anlächeln-Verteidigungsstrategie“ nicht mehr wirken würde 😂

Was ich Euch jedenfalls mitgeben möchte:

⚡informiert Euch ein bisschen über das Thema, auch wenn ihr den Fall eines Blackouts für unwarscheinlich haltet

⚡Wenn ihr allein lebt, vereinbart mit Freunden oder Familie einen Treffpunkt (seid Euch bewusst, dass das mobile Netz in kürzester Zeit auch zusammenbrechen wird)

⚡Wenn es wirklich soweit kommt, füllt so schnell wie möglich alle Gefässe oder die Badewanne mit Wasser, solange noch Wasser aus den Leitungen kommt

⚡Nicht die Nerven verlieren, es wird alles irgendwie gut 😅

Bis bald 😘

by jutzi

Hochsensibilität

Ihr lieben 🥰

Dem Thema Hochsensibilität bin ich bisher etwas skeptisch gegenübergestanden, da es mir ein bisschen zu oft begegnet ist und ich es eher als Modewort betrachtet habe. Es kam mir so vor, als würde sich plötzlich jeder für hochsensibel halten. Als ich dann jedoch per Zufall eine Podcastfolge über das Thema gehört habe, entschied ich mich, dass ich mich vielleicht doch ein bisschen mehr damit beschäftigrn sollte, da viele „Symptome“ auf mich zutreffen. Ich bin lichtempfindlich, extrem schmerzempfindlich, ich empfinde Emotionen sehr intensiv (wenn ich sie nicht mehr unterdrücke), ich grübel sehr viel, ich muss bei jeder noch so dämlichen TV-Sendung heulen, ich kann stundenlang in Tagträume versinken, es fällt mir häufig schwer, mich zu entscheiden, ich bin konfliktscheu und passe mich am liebsten einfach den anderen an, Kritik geht mir sehr nah, wenn Kleidung im geringsten unbequem ist, kann ich sie nicht tragen, Hunger schlägt mir schnell auf die Stimmung, ich brauche Rückzugsmöglichkeiten um Energie zu tanken, ich habe lieber Treffen mit einzelnen Freunden als in grossen Gruppen, und, und, und. Ich weiss, vieles davon klingt so normal und ich denke diese „Symptome“ haben doch ganz viele Leute. Aber es sind anscheinend auch 20% aller Menschen hochsensibel… das ist viel 😅

Wie immer, habe ich mir natürlich ein Buch dazu gekauft 😋 Hier ein paar Ausschnitte, die mich berührt haben und mit denen ich mich identifizieren konnte:

„…Die feinen Sensoren hochsensibler Menschen führen oft dazu, dass sie eine besonders vielfältige Begabung entwickeln… Ein unbändiges Interesse an einer Vielzahl von Dingen, die keine Logik dahinter erkennen lässt… Meist versuchen die Mitmenschen, Vielbegabte dazu zu motivieren, sich auf ein oder höchstens zwei Themen zu fokussieren und alles andere links liegen zu lassen. Das allerdings ist kein so guter Rat…“

„…Es fällt manchen Hochsensiblen nicht leicht herauszufinden, ob sie selbst verliebt sind oder ob sie nur die Verliebtheit des Gegenübers spüren und darauf reagieren…“

„…Als sie ihre Hochsensibilität entdeckte, wurde ihr klar, warum sie sich bereits als Kind „ein dickes Fell“ angefuttert hatte. Essen tröstete sie, während es zugleich ihre Gefühle unterdrückte…“

„…Für viele Hochsensible ist es besonders in Beziehungen schwierig, gut auf sich aufzupassen, weil sie dazu neigen, sich zu sehr auf den anderen einzulassen…“

Vieles was ich in dem Buch gelesen habe wusste ich bereits vorher. Es ist mir aber nochmals bewusster geworden, dass ich unbedingt auf diese Punkte achten muss:

💕Mir täglich Zeit für mich allein nehmen

💕Eine Arbeit machen, die zu mir passt

💕Lernen Kontrolle loszulassen

💕Alle meine vielfältigen Interessen auszuleben

Hier noch das Buch, das ich gelesen habe 😊

Wenn Ihr Euch angesprochen fühlt, empfehle ich Euch, Euch ein wenig darüber zu informieren. Es gibt einfache Tests, die man machen kann, um herauszufunden ob man hochsensibel ist. Und wenn Ihr dann Bescheid wisst und ein bisschen was darüber lest, hilft es einfach, Euch selbst besser zu verstehen und besser mit gewissen Situationen ungehen zu können 😊

Habt noch einen schönen Abend 😊

Bis bald 😘

by jutzi

Emotionaler Hunger

Kleiner Nachtrag zu diesem Beitrag: Ich habe nun das Buch „Sehnsucht und Hunger“ von Maria Sanchez noch gelesen und möchte Euch das unbedingt empfehlen. Es ist sooo gut geschrieben und sehr berührend und irgendwie auch beruhigend. 🙏❤


Hallo Ihr lieben 😊

Da ich mich seit etwa anderthalb Jahren mit dem Thema befasse – also nicht durchgehend, aber immer wieder 😅 – ist mir sehr bewusst geworden, dass ich ganz oft nicht aus körperlichem Hunger sondern aus emotionalem Hunger esse. Und wenn ich das mache, esse ich natürlich auch nicht bewusst und langsam und höre auf wenn ich satt bin, sondern ich schlinge die (meist ungesunden) Lebensmittel herunter wie ein Tier und anschliessend ist mir dann schlecht.

Was ist gemeint mit Essen aus emotionalem Hunger? „…Momente in denen Du nicht isst, weil du echten körperlichen Hunger verspürst, sondern um ein ungutes Gefühl zu betäuben oder eine innere Leere buchstäblich mit Essen aufzufüllen…“ (Dr. med. Mareike Awe). Bei mir ist das zum Beispiel aus Langeweile, Stress, Frust, Anspannung… Das Essen gibt mir dann kurzfristig ein gutes Gefühl. Was natürlich nicht lange anhält, wie ja wohl jeder weiss 🙄🤷‍♀️ Der emotionale Hunger lässt sich nicht mit Essen stillen, da einem eigentlich etwas anderes fehlt.

Erkenntniss ist bekanntlich der erste Schritt zur Besserung. Aber die Umsetzung der Veränderung ist wirklich verdammt schwierig. Immerhin habe ich mir diese Gewohnheit über so viele Jahre antrainiert 🙈 Ich merke eigentlich immer, wenn ich aus emotionalem Hunger esse… und trotzdem kann ich in diesen Momenten dann nicht anders. Oder vielmehr konnte… ich bin fest überzeugt, dass ich die Kurve noch kriegen werde 😊 Eine der Schwierigkeiten ist bereits, zu erkennen, was mein emotionaler Hunger mir denn sagen wil. Sprich, was mir gerade fehlt oder was genau ich ändern sollte. Welche Bedürfnisse den emotionalen Hunger auslösen. Das können zum Beispiel das Bedürfnis nach Liebe, nach Freude und Abwechslung, nach Entspannung, nach Unterstützung oder nach Selbstverwirklichung sein. Aber wie merkt man, welches davon „nach Aufmerksamkeit schreit“? 🙈 Nächste Schwierigkeit: Wenn/Falls ich herausgefunden habe, welches Bedürfnis befriedigt werden will… wie finde ich dann eine passende Alternative die mir gut tut? Hierfür habe ich mir eine Liste gemacht mit Dingen die mir gut tun.

•Spatziergang
•mit jemandem telefonieren
•etwas lesen
•Musik hören und dazu tanzen und singen
•kochen
•lernen
•Massage
•schwimmen
•mit meiner Bettdecke kuscheln

Ausserdem habe ich eine Übung gefunden, welche helfen soll, negative Gefühle wieder zuzulassen und sie nicht mehr wegzudrücken (mit Essen 🙈). Diese werde ich nun die nächsten zwei Wochen jeden Tag fünf Minuten machen. Und ich habe noch ein Buch gefunden, das ich unbedingt auch noch lesen will. Es heisst „Sehnsucht und Hunger“ und ist von Maria Sanchez.

Im Urlaub ist mir aufgefallen, dass ich hier nie aus emotionalem Hunger esse… hier esse ich wirklich dann, wenn ich körperlich hunger habe. Ich brauche also einfach mehr Urlaub 😅

Wenn Euch das Thema interessiert, empfehle ich Euch Dr. med. Mareike Awes Buch „Wohlfühlgewicht“, ihr gleichnamiger Podcast oder ihr Programm „intueat“.

Was ist mit Euch? Hat jemand Erfahrungen, die er gerne mit mir teilen möchte? Oder einen Tipp, um davon weg zu kommen?

Habt einen schönen Abend und bis bald 😘

by jutzi